|
ruud |
Geplaatst: Zo Mei 24 8:01:44 GMT 2009 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 17 Mei 2009
Berichten: 17
Woonplaats: Kasterlee
|
Hallo,
K doe normaal gezien 4 trainingen per week: maandag schouwders en borst, dinsdag rug, woensdag benen en donderdag armen.
Mijn vraag is: hoeveel tijd moet je min.besteden en mag je max. besteden aan deze trainingen.(we spreken hier wel over trainen en niet over groepspraatsesies aan het squattoestel of aan het smithmachine) |
|
|
Terug naar boven |
|
Stevn |
Geplaatst: Ma Mei 25 6:46:24 GMT 2009 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 15 Dec 2008
Berichten: 151
Woonplaats: Hoogstraten
|
mij hebben ze verteld zo'n 40min per spiergroep |
|
|
Terug naar boven |
|
Getteman Rudy |
Geplaatst: Ma Mei 25 7:57:42 GMT 2009 |
|
|
IFBB Jurylid
Geregistreerd op: 09 Jan 2009
Berichten: 343
Woonplaats: haaltert
|
Als je zo een 40 a 45 min bezig bent met een spiergroep is dit al ruim voldoende. Grote spiergroepen 4 a 5 sets, en voor kleine spiergroepen 3 a 4 sets |
_________________
Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert |
|
Terug naar boven |
|
ruud |
Geplaatst: Di Mei 26 19:57:23 GMT 2009 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 17 Mei 2009
Berichten: 17
Woonplaats: Kasterlee
|
Okè, dan zit k daar goed, mercikes! |
|
|
Terug naar boven |
|
|