|
| challenger |
 Geplaatst: Vr Aug 1 10:32:18 GMT 2008 |
 |
|
In Progress
Geregistreerd op: 09 Jul 2008
Berichten: 58
Woonplaats: Bocholt
|
Zal ikzeker proberen.
Hoop vooral dat ik in oktober naar libanon kan voor 4 maand daar kan ik eten en trainen klok rond.
Dus zal daar zeker proberen stevig schema meetenemen. |
|
|
| Terug naar boven |
   
|
| SL |
| Geplaatst: Vr Aug 1 16:03:43 GMT 2008 |
|
|
|
Gast
|
dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen .
en dan start je uw training...
bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug.
en 6x 8
snap totaal niks van dit alles, kan je het ietsje meer uitleggen |
|
|
| Terug naar boven |
|
| challenger |
| Geplaatst: Vr Aug 1 18:31:43 GMT 2008 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 09 Jul 2008
Berichten: 58
Woonplaats: Bocholt
|
Alvast een les geleerd die ik mijn recruten altijd meegeef:Doseren!!haha
Heb die training Borst afgewerkt zoals vermeld en kan nu al zeggen dat dit morgen gaat pijn doen.
Voelde wel zalig en intens...volledig opgepompt..wel zware training!
Morgen schouders dus als je voorstellen hebt!Vuur maar af!
Ik wacht af tot ik weet of ik naar libanon ga en dan ga ik andere fitnesszaal met begeleiding,bodybuilding.Denk dan richting Balen of Helchteren.
Grtz |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Hardcore-Bodybuilder |
| Geplaatst: Vr Aug 1 19:45:43 GMT 2008 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 24 Jul 2008
Berichten: 156
Woonplaats: Oost-Vlaanderen
|
SL schreef: dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen .
en dan start je uw training...
bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug.
en 6x 8
snap totaal niks van dit alles, kan je het ietsje meer uitleggen
lees van in het begin,zal je wel snappen..
en bankduwen is idd borst.
het ging erom dat zijn borst achterkwam.
eerst goed lezen en dan commentaar geven,meid.. |
|
|
| Terug naar boven |
|
| den_davy |
| Geplaatst: Wo Sep 3 15:45:39 GMT 2008 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 03 Sep 2008
Berichten: 1
Woonplaats: brugge
|
Hardcore-Bodybuilder schreef: SL schreef: dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen .
en dan start je uw training...
bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug.
en 6x 8
snap totaal niks van dit alles, kan je het ietsje meer uitleggen
lees van in het begin,zal je wel snappen..
en bankduwen is idd borst.
het ging erom dat zijn borst achterkwam.
eerst goed lezen en dan commentaar geven,meid..
bedankt hardcore, ik post hier niet echt veel, maar hou alles wat in het oog, zal ook eens die tri-sets oefeningen proberen, lijkt me wel nog zware oefening, die 3e heb ik, praktisch nooit getraind dus zal wel redelijk stijf zijn zeker, zal dagje rust nemen daarna en dan benen trainen
grts |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Hardcore-Bodybuilder |
| Geplaatst: Do Sep 4 7:09:04 GMT 2008 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 24 Jul 2008
Berichten: 156
Woonplaats: Oost-Vlaanderen
|
den_davy schreef: Hardcore-Bodybuilder schreef: SL schreef: dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen .
en dan start je uw training...
bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug.
en 6x 8
snap totaal niks van dit alles, kan je het ietsje meer uitleggen
lees van in het begin,zal je wel snappen..
en bankduwen is idd borst.
het ging erom dat zijn borst achterkwam.
eerst goed lezen en dan commentaar geven,meid..
bedankt hardcore, ik post hier niet echt veel, maar hou alles wat in het oog, zal ook eens die tri-sets oefeningen proberen, lijkt me wel nog zware oefening, die 3e heb ik, praktisch nooit getraind dus zal wel redelijk stijf zijn zeker, zal dagje rust nemen daarna en dan benen trainen
grts
stel jezelf even voor davy..
laat maar weten hoe het was.. |
_________________
Belgisch kampioen 2008(-85kg). |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
