BodyBuilding
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

<  Work that body!  ~  Borst

mikevs
Geplaatst: Za Sep 20 15:22:20 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
Mijn bovenkant borst is goed gevormt en hangt geen vet bij. Maar mijn onderkant hangt vet dat ik niet kwijt geraak.

Iemand tips ervoor?? please in mijn gym is nu ook niet veel voor onderkant te trainen de banken gaan niet plat genoeg voor onderkant te trainen.


Graag had ik wat tips. want wil het zo snel mogelijk weg. Met behulp van goede oefeningen of ...


Greetz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Za Sep 20 16:39:34 GMT 2008 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
Welke borstoefeningen doe je nu?

verschillende Borstspier oefeningen

Cable Decline Fly


Chest Dips, Hoewel de dip een tricepsoefening is, kun je ook je borstspier (onderkant) ermee trainen.

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
BelgiumBeast
Geplaatst: Za Sep 20 23:48:33 GMT 2008 Reageren met citaat
Gast
Zoals Angel al aangaf doe je best de decline varianten van eendert welke borst oefeningen.
Decline is met je hoofd naar beneden op het bankje.
mikevs
Geplaatst: Zo Sep 21 10:13:16 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
Angel schreef:
Welke borstoefeningen doe je nu?


ik doe bench press 15 kg * 10 herhalingen
20 kg * 10 herhalingen
35kg * 8 herhalingen

bovenkant met lossen halters. Dat is basis en dan hangt ervan af dan kies ik er een paar uit een boek ginder.

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
mikevs
Geplaatst: Zo Sep 21 10:14:03 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
BelgiumBeast schreef:
Zoals Angel al aangaf doe je best de decline varianten van eendert welke borst oefeningen.
Decline is met je hoofd naar beneden op het bankje.


ok Thanks.

grtz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
mikevs
Geplaatst: Zo Sep 21 10:16:50 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
Maar heb dat een bekenen he en die bank staan naar onder. En dat kan ik niet in de gym. Die bankjes kunnen maar 0į aan niet -10į ofzo snapje ?
grtz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Zo Sep 21 10:26:12 GMT 2008 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
Is er dan geen enkel schuin bankje in je fitness? Think

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
mikevs
Geplaatst: Zo Sep 21 14:58:39 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
Nee, de baas zelf belgisch kampioen geweest van belgie ( zegd hij)
dat ge er vrouwen borste van krijgt Think

Dus hij zei dat ze al die bankjes hebbe weg gedaan.

Daarmee vroeg ik voor oefeningen zonder schuin bankje als dat er is??

grtz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Zo Sep 21 15:44:15 GMT 2008 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
hehehehhee vrouwenborsten ocharme :p ga snel uit die fitness


Laatst aangepast door Angel op Vr Okt 3 8:50:39 GMT 2008; in totaal 1 keer bewerkt

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
mikevs
Geplaatst: Zo Sep 21 18:43:45 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
inderdaad morgen ga ik mij inschrijven bij health city. Hopen dat het daar goed is he.

grtz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Di Sep 23 6:40:48 GMT 2008 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
Hoe gaat het ermee ondertussen? heb je van gym kunnen veranderen?

succes alvast thum left

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
mikevs
Geplaatst: Wo Sep 24 11:13:44 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
ja ze ben verandert en daar zijn er zeker 5 bankjes die je kan goed zetten hehe

Maar heb ondertussen iets anders al gezien. Zo trapje voor aerobic te doen onder u bankje te leggen dan staat het ook schuin hehe. nooit eerder aan gedacht doh :)

Dus nu zien hoe het verloopt met de onderkant he.

Maar toch bedankt voor je advies.

grtz mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Wo Sep 24 11:16:31 GMT 2008 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
Super voor je! Dancing

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
3XL
Geplaatst: Ma Okt 13 18:02:55 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 13 Okt 2008 Berichten: 4 Woonplaats: ROTTERDAM ! ! !
mikevs schreef:
Mijn bovenkant borst is goed gevormt en hangt geen vet bij. Maar mijn onderkant hangt vet dat ik niet kwijt geraak.


Dat vet zal je met geen enkele variant van borstoefeningen wegkrijgen. Vet(verbruik) is een combinatie van dieet en aerobetraining.

_________________
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be

©3XL ģ2000

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Profiel bekijken Stuur privébericht
mikevs
Geplaatst: Di Okt 14 16:19:30 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
3XL schreef:


Dat vet zal je met geen enkele variant van borstoefeningen wegkrijgen. Vet(verbruik) is een combinatie van dieet en aerobetraining.


Ja ik ben op dieet maar ik verlies wel vet maar niet waar ik wil

Mvg mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht
3XL
Geplaatst: Di Okt 14 16:46:03 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 13 Okt 2008 Berichten: 4 Woonplaats: ROTTERDAM ! ! !
Tsja, er zijn altijd gebieden die niet snel genoeg lijken te gaan en pas duidelijk zichtbaar worden als je vetpercentage flink naar beneden gaat.

_________________
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be

©3XL ģ2000

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Profiel bekijken Stuur privébericht
mikevs
Geplaatst: Di Okt 14 17:13:18 GMT 2008 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Sep 2008 Berichten: 52 Woonplaats: BelgiŽ, Antwerpen
3XL schreef:
Tsja, er zijn altijd gebieden die niet snel genoeg lijken te gaan en pas duidelijk zichtbaar worden als je vetpercentage flink naar beneden gaat.


Ah ok bedankt.

Mvg mike

_________________
eat like a beast, train like a beast
Profiel bekijken Stuur privébericht

Berichten van afgelopen:  

Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

Ga naar:  

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum