BodyBuilding ~ Onderwerp bekijken - Nieuwe schema's , advies - bbforum.be

Viraal Nieuws

< Training! ~ Nieuwe schema's , advies

mattjox

Geplaatst: Vr Mrt 27 16:37:33 GMT 2009

In Progress

Geregistreerd op: 27 Mrt 2009 Berichten: 1

Beste

ben nieuw hier , lijkt me gezellig forum

Jaar geleden heb ik al paar maand gefitnest, maar door klierkoorts heb ik dat al jaar niet meer kunnen doen, ik deed het dan ook voor mijn sport(wielrennen).
Ik zou graag weer opbouwen naar een afgetraint lichaam
Volgende week begin ik eraan samen met een vriend van me.
Hoe begin je het beste eraan? en hoeveel x per week?
Ik ben 17jaar , 1m80 en weeg 63KG
Heb eiwitten voor de spierherstel te versnellen

bedankt alvast

grtz

Terug naar boven

Angel

Geplaatst: Za Mrt 28 8:50:17 GMT 2009

Site Admin

Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen

Welkom mattjox!

Lees even rustig de topics door, daar staat al heel wat uitleg in hoe je er juist aan begint.

groetjes Welkom

_________________

BodyBuilding@BBforum.be

Terug naar boven

Getteman Rudy

Geplaatst: Ma Mrt 30 10:08:58 GMT 2009

IFBB Jurylid

Geregistreerd op: 09 Jan 2009 Berichten: 343 Woonplaats: haaltert

Wat ik je kan aanraden is, dat je een goed voedingsschema moet laten samenstellen.
Daar je al problemen hebt gehad met klierkoorts duid ook aan dat je waarschijnlijk te veel hebt getraind, en niet voldoende hebt gerust + onvoldoende energierijke maaltijden hebt genut.

Problemen door klierkoorts kunnen vermeden worden door,
Goed uitgebalanceerd dieet, en zeker door voldoende rust in te lassen.

Grts Rudy

En welkom op het forum

_________________

Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert

Terug naar boven

Tijden zijn in GMT

Volgende onderwerp Vorige onderwerp Pagina 1 van 1 BodyBuilding ~ Training!

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum

Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!