BodyBuilding
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

<  Training!  ~  duur van spiertraining

ruud
Geplaatst: Zo Mei 24 8:01:44 GMT 2009 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Mei 2009 Berichten: 17 Woonplaats: Kasterlee
Hallo,
K doe normaal gezien 4 trainingen per week: maandag schouwders en borst, dinsdag rug, woensdag benen en donderdag armen.
Mijn vraag is: hoeveel tijd moet je min.besteden en mag je max. besteden aan deze trainingen.(we spreken hier wel over trainen en niet over groepspraatsesies aan het squattoestel of aan het smithmachine)
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Stevn
Geplaatst: Ma Mei 25 6:46:24 GMT 2009 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 15 Dec 2008 Berichten: 151 Woonplaats: Hoogstraten
mij hebben ze verteld zo'n 40min per spiergroep
Profiel bekijken Stuur privébericht
Getteman Rudy
Geplaatst: Ma Mei 25 7:57:42 GMT 2009 Reageren met citaat
IFBB Jurylid IFBB Jurylid
Geregistreerd op: 09 Jan 2009 Berichten: 343 Woonplaats: haaltert
Als je zo een 40 a 45 min bezig bent met een spiergroep is dit al ruim voldoende. Grote spiergroepen 4 a 5 sets, en voor kleine spiergroepen 3 a 4 sets

_________________

Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen Website bekijken
ruud
Geplaatst: Di Mei 26 19:57:23 GMT 2009 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 17 Mei 2009 Berichten: 17 Woonplaats: Kasterlee
OkŔ, dan zit k daar goed, mercikes!
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen

Berichten van afgelopen:  

Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

Ga naar:  

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum