BodyBuilding
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

<  Work that body!  ~  ik krijg mn armen niet groter

ilker2
Geplaatst: Do Dec 23 14:11:29 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 22 Dec 2010 Berichten: 3
als ik mijn biceps of triceps train voel ik ze wel pompen letterlijk als ik mn vinger op de ader zet van mijn arm en opspan maar ik krijg ze niet groter is dat omdat ik verkeer train ? ik snap het niet graag wat advies alvast bedankt
Profiel bekijken Stuur privébericht
hanske636
Geplaatst: Do Dec 23 17:52:01 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 02 Jan 2009 Berichten: 215 Woonplaats: Thuis
ilker2 schreef:
is dat omdat ik verkeer train ?

Zet uw trainingsschema hier eens neer anders kunnen we daar niet over oordelen hé.

Hoe lang train je al?
Welke progressie heb je al gemaakt?
Eet je wel goed en genoeg?

Ben je wel zeker dat je armen niet groeien of denk je dat maar?
Meten is weten hé.
Zijn je verwachtingen wel realistisch?

_________________
If better is possible, good is not enough !
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken MSN Messenger
ilker2
Geplaatst: Do Dec 23 18:20:00 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 22 Dec 2010 Berichten: 3
Hey
in vergeleken met jullie ben ik maar een amateur :p ik train al 1 een maand en 2 weken ik train 6keer op een week ik woog voor ik begon 64 nu 70en ben 1.76 lang heb voor mijn rug en borst al vooruitgang geboekt alleen niet aan mn armen
Mijn trainingschema
Dag 1 rug biceps
Dag 2 borst triceps
Dag 3 schouders buik
( ik voetbal daarom dat ik mijn benen niet train)
Ik gebruik alleen creatine(5pillen) caps en aminotabs (6 pillen)na training training een bar van 70 gram (25 gram eiwit)
Profiel bekijken Stuur privébericht
hanske636
Geplaatst: Ma Jan 24 17:27:27 GMT 2011 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 02 Jan 2009 Berichten: 215 Woonplaats: Thuis
ilker2 schreef:
( ik voetbal daarom dat ik mijn benen niet train)

Hoe kan je nu een compleet lichaam krijgen als je de helft niet traint?

Een boom met kleine wortels heeft ook geen dikke takken. fluiten

_________________
If better is possible, good is not enough !
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken MSN Messenger
wezke
Geplaatst: Di Jan 25 20:15:03 GMT 2011 Reageren met citaat
Moderator Moderator
Geregistreerd op: 27 Dec 2008 Berichten: 224
misschien moet je eens een ander arm schema opstellen

na een tijd dezelfde oefeningen te maken kan je spieren er aan gewend raken, dus regelmatig andere oefeningen maken is de boodschap ;)

_________________
Eat Big get Big!

Go Hard or Go Home!
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken MSN Messenger

Berichten van afgelopen:  

Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

Ga naar:  

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum