| Auteur | Bericht |
|---|---|
13 resultaten gevonden |
|
| Geplaatst: | Za Sep 6 6:28:21 GMT 2008 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Strakkere Benen En Billen |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 3 Bekeken: 16112 |
Lunges zijn anders ook erg lekker.Welke variant ik ook doe,ik vind ze allemaal even erg haha.Ik doe de (romanian)deadlift en good morning ook voor mijn benen (en onderrug,beide eigenlijk).
van die de ... |
| Geplaatst: | Do Sep 4 7:09:04 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Welk schema voor massa&volume. |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 25 Bekeken: 244529 |
dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen . en dan start je uw training... bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug. en 6x 8 
snap totaal niks van di ... |
| Geplaatst: | Di Aug 26 14:39:13 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Cardio |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 9 Bekeken: 22909 |
als ik zo je foto bekijk weet ik nie waarom je wilt cardio doen om te verbranden??
2x20-30min/week om je methabolisme op gang te houden is voldoende.. och?zo weinig ma? mits aangepast eten e. ... |
| Geplaatst: | Di Aug 26 9:18:55 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Cardio |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 9 Bekeken: 22909 |
als ik zo je foto bekijk weet ik nie waarom je wilt cardio doen om te verbranden??
2x20-30min/week om je methabolisme op gang te houden is voldoende.. |
| Geplaatst: | Vr Aug 22 18:25:24 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Iemand schematje nodig? |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 1 Bekeken: 5987 |
ik vind da je schema's nie zomaar kunt geven aan iemand.
ale een begin schema kan iedereen mee starten. maar ik vind da een schema moet afgesteld zijn aan de spieren die een atleet nodig heeft. ... |
| Geplaatst: | Do Aug 21 20:59:24 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | vraagje |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 21 Bekeken: 64543 |
vast trainingsschema heb ik niet nee ...
30 kilo is bij de stang, dus stang + 30 kg ( 15-15 ) denk da je toch beter ergens een vast schema maakt ,zodat je een beetje een regelmaat hebt van train ... |
| Geplaatst: | Do Aug 21 20:18:48 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | vraagje |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 21 Bekeken: 64543 |
hoeveel sets doe je nu voor een grote spier en kleone?
heb je geen vast trainingsschema? post die anders eens volledig.. ik doe meer oef en meer sets voor mijn borst... en die 30kg,id da 30kg ... |
| Geplaatst: | Do Aug 21 13:28:14 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | vraagje |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 21 Bekeken: 64543 |
hoe zie je training eruit?? |
| Geplaatst: | Di Aug 5 19:17:41 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Trainings Programma's - voor Vrouwen |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 14 Bekeken: 41061 |
De Simpele Feiten Over Cardio
Voor ik ga praten over hoeveel cardio je zou moeten doen moet je eerst weten waarom het zo belangrijk is: Het is een manier om calorieën te verbranden en j ... |
| Geplaatst: | Vr Aug 1 19:45:43 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Welk schema voor massa&volume. |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 25 Bekeken: 244529 |
dus als je rug traind,
doe je eerst 6x8-10 bankduwen . en dan start je uw training... bankduwen is borst, dus als je borst traint train je borst, niet de rug. en 6x 8
snap totaal niks van di ... |
| Geplaatst: | Vr Aug 1 10:25:49 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Trainings Programma's - voor Vrouwen |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 14 Bekeken: 41061 |
ligt eraan wat je doel is, cardio komt niet altijd in zicht
niet mee eens!! cardio moet je wel doen al is het maar 2x20min.. al is het om je metabolisme op gang te houden,wantt met voeding alleen ... |
| Geplaatst: | Vr Aug 1 10:23:04 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Welk schema voor massa&volume. |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 25 Bekeken: 244529 |
tussen de oef 30-45sec rust nemen en dat 5x na elkaar doen..
2x ib de week,ben er ook mee bezig,borst komt iets voller nu. kan je 4-6 weken doen,daarna train je 2 weken gewoon borst gelijk gewente ... |
| Geplaatst: | Do Jul 31 8:45:47 GMT 2008 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Welk schema voor massa&volume. |
| Hardcore-Bodybuilder Antwoorden: 25 Bekeken: 244529 |
kanje eens een tri-setter doen en dat 2x in de week
.. decline schuin bankduwen(halters dips(wijd) deze 3 tussen de 8-12 herhalingen en dat 5x na elkaar.. rust tussen de oef een 30-45sec. ... |
Tijden zijn in GMT
|
Pagina 1 van 1
|
|---|
Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
Powered by phpBB
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum