Auteur |
Bericht |
9 resultaten gevonden |
Geplaatst: |
Wo Mrt 16 16:49:01 GMT 2011 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
aantal sets |
body fit gym
Antwoorden: 8
Bekeken: 56359 |
Vind dit persoonlijk ook wat weinig, of het moet voor een beginner zijn, dan ok.
Ik opteer toch voor 3 biceps oefeningen van 4 sets en 8 a 15 herhalingen, idem dito voor triceps. |
|
Geplaatst: |
Zo Feb 27 19:53:00 GMT 2011 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
tips |
body fit gym
Antwoorden: 1
Bekeken: 9899 |
Trainen, eten (goed eten he) en voldoende rust.
Kies een goeie gym uit in je buurt waar ze begeleiding geven, en vraag ook voor een goed eet schema.
Keep on training. |
|
Geplaatst: |
Do Sep 2 9:25:42 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
schema |
body fit gym
Antwoorden: 6
Bekeken: 35514 |
Dat ziet er al een stuk beter uit. Verander regelmatig je programma en je aantal herhalingen, om gewenning te voorkomen.
Grts Rudy |
|
Geplaatst: |
Di Aug 24 19:33:08 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
front squat |
body fit gym
Antwoorden: 3
Bekeken: 16838 |
Zoals wij zeggen, de druppel wordt meer aangesproken. |
|
Geplaatst: |
Di Aug 24 19:26:01 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
schema |
body fit gym
Antwoorden: 6
Bekeken: 35514 |
Als je donderdag schouders traint, zou ik je toch niet aanraden om vrijdag triceps te trainen, kwestie van de supercompensatietijd
Voor de borst, doe je te veel. Je kan je borst zeer snel overtrain ... |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 28 9:59:10 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
schema |
body fit gym
Antwoorden: 8
Bekeken: 41181 |
graag gedaan he. |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 28 9:45:42 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Schema |
body fit gym
Antwoorden: 8
Bekeken: 41181 |
Nee, geen nieuwe nick name.
Was mijn paswoordvergeten die ik in der tijd heb opgegeven.
Heb mij maar terug opnieuw ingelogd, onder mijn gym naam.
Grts Getteman Rudy |
|
Geplaatst: |
Do Jul 15 13:37:06 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
shema |
body fit gym
Antwoorden: 8
Bekeken: 41181 |
graag gedaan hoor.
Grts Rudy |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 14 14:58:17 GMT 2010 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
schema |
body fit gym
Antwoorden: 8
Bekeken: 41181 |
maandag: borst en triceps
dinsdag: rug en biceps
woensdag: schouders en traps
donderdag: benen en kuiten
vrijdag:borst en biceps
zaterdag: rust
zondag: rust
ps: schouders, nooit de dag na je ... |
|