Auteur |
Bericht |
11 resultaten gevonden |
Geplaatst: |
Vr Aug 1 18:31:43 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Alvast een les geleerd die ik mijn recruten altijd meegeef:Doseren!!haha
Heb die training Borst afgewerkt zoals vermeld en kan nu al zeggen dat dit morgen gaat pijn doen.
Voelde wel zalig en intens. ... |
|
Geplaatst: |
Vr Aug 1 10:32:18 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Zal ikzeker proberen.
Hoop vooral dat ik in oktober naar libanon kan voor 4 maand daar kan ik eten en trainen klok rond.
Dus zal daar zeker proberen stevig schema meetenemen. |
|
Geplaatst: |
Vr Aug 1 8:58:37 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Thx,
Namiddag es gaan invliegen!
grtz |
|
Geplaatst: |
Do Jul 31 21:14:47 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
hardocre,
Kunt ge die tri setter es iets meer in details uitleggen.
Morgen ga ik borst trainen en voorkant schoudesr zoals uw schema.
eens kijken wat geeft!
Grtz |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 17:53:47 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Bench press zit er altijd bij,max 100
Flyes soms schuine bank,dan weer lifggend
Drukken met halters..40kg
Pull over met halter
Varieerd soms |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 17:49:52 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Doe 4 oefeningen borst maar altijd varierend en erna buikspieren.
Ook altijd paar series optrekken.
Borst blijft fel achter daarom dat ik wel iets meer probeer maar alle hulp is welkom |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 16:59:57 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
ma = borst
di = rug onderrug en buik
wo = schouders en trapezuim
do = biceps triceps en buik
vrij = benen
za = Cardio
zo = VRIJ
Per spiergroep 4oef..10,8,8,6 en dan nog es max
Verschi ... |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 16:53:00 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Yep,is zowat mijn situatie!
Ik train in fitnesszaal en op het werk.
Heb inderdaad nog veel bijteleren maar komt wel in orde.
Grtz |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 16:44:11 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Nee dat is het juist,
Ik ben sinds half jaar stevig aan trainen maar echt trainingschema heb ik niet.
Heb wel altijd getraind maar nu pas wil ik puur bodybuilding gaan.
Ik volg zowat schema's voor ... |
|
Geplaatst: |
Wo Jul 30 16:34:31 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Ik heb vooral problemen met borst en biceps bijtekomen!
Daar wil ik zeker aan werken!
Ik weeg 90 maar ga nu wa aftrainen naar een 85 maar hoop toch volume te kunnen winnen.
Thx |
|
Geplaatst: |
Di Jul 29 10:19:00 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Welk schema voor massa&volume. |
challenger
Antwoorden: 25
Bekeken: 244147 |
Aangezien hier toch vrij veel ervaring samen zit had ik graag eens een idee gehad hoe ik mijn trainingen best indeel.
Daarmee bedoel ik,welke spiergroepen en hoeveel oefeningen per spiergroep.
Momen ... |
|