| Auteur | Bericht |
|---|---|
18 resultaten gevonden |
|
| Geplaatst: | Za Jul 18 19:47:27 GMT 2009 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Bodybuilder - Sonja Mock workout |
| nicebody Antwoorden: 3 Bekeken: 28105 |
daar wil ik wel met samen trainen  |
| Geplaatst: | Do Mrt 26 12:41:21 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
ff update se
gewicht 82kg vetpercentage 10.6% vvm=73.3kg dus ben goed bezig zal het voorlopig zo houden 3000cal grtz alain |
| Geplaatst: | Wo Feb 25 18:09:15 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
zal ik zeker doen
thx gtrs |
| Geplaatst: | Wo Feb 25 13:52:03 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
thx
dacht wel dat het rond de 3000 cal was ben van vorige week bezig nu afwachten ..... gtz alain |
| Geplaatst: | Di Feb 24 18:25:20 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Re: leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
ja terug se ( een week zonder inetrnet )
men gewicht is 81kg en 12.3% vet = 71kg vvm grtz |
| Geplaatst: | Ma Feb 16 13:05:43 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Re: leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
weet voor bij te komen meer cal maar hoeveel is de vraag ?
want wil ook niet teveel vet bijkrijgen 
voor af te vallen moet ik rond de 2000 zitten grz |
| Geplaatst: | Zo Feb 15 12:56:38 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Re: voeding |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
zit momenteel rond de 3000 cal per dag
de vetten haal ik uit eigeel , noten , zalm , oliefolie ... zou nog wat spiermassa bijwillen en iets droger staan sta nu op 12% vetmassa grts alain |
| Geplaatst: | Vr Feb 13 22:00:35 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Re: voeding |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
en hoe moeten die verhoudingen dan zijn
zit nu op 35% eiwitten 50 koolhydraten en 15 vetten ! |
| Geplaatst: | Vr Feb 13 11:41:24 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | leeftijd |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 80059 |
heb een vraagske
moet men de voeding anders aanpassen vanaf een bepaalde leeftijd ben er nu 45j en train 5x per week  |
| Geplaatst: | Ma Feb 9 12:13:43 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Thuis Trainen |
| nicebody Antwoorden: 23 Bekeken: 654419 |
werk ook van maandag tot vrijdag in ploegen , woon alleen en heb co ouderschap
toch lukt het mij maar moet wel goed men time beheren en alles plannen grtz |
| Geplaatst: | Ma Feb 9 12:00:17 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Thuis Trainen |
| nicebody Antwoorden: 23 Bekeken: 654419 |
mss geen gepaste opmerking van mij
maar als je geen tijd hebt om te trainen dan ga het thuis ook niet lukken toch succes ermee Het is toch wel een feit dat als je thuis traint,je dan geen reist ... |
| Geplaatst: | Zo Feb 8 16:41:31 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Thuis Trainen |
| nicebody Antwoorden: 23 Bekeken: 654419 |
mss geen gepaste opmerking van mij
maar als je geen tijd hebt om te trainen dan ga het thuis ook niet lukken toch succes ermee |
| Geplaatst: | Zo Jan 11 19:55:56 GMT 2009 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Kuiten trainen |
| nicebody Antwoorden: 15 Bekeken: 77267 |
kuiten trainen lekker zwaar en laten branden
feel it burn  |
| Geplaatst: | Za Jan 10 12:55:50 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | bovenkant borst |
| nicebody Antwoorden: 10 Bekeken: 27737 |
15 is veel te veel voor mij hoor!
Dan gaat borst meer achteruit dan vooruit. Borst reageert beter op 3 sets dan op 4 bij mij. Anders verbrand ik te veel.. En als ik te lang incline alleen ga doen, ... |
| Geplaatst: | Vr Jan 9 14:50:27 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | bovenkant borst |
| nicebody Antwoorden: 10 Bekeken: 27737 |
deze week heb ik volgende gedaan:
incline benchpress 10-10-8-6 incline dumbell press 10-8-10 flyes 10-10-10 volgende week alles flatt.. Ga eens proberen van 2 in de week ook. maandag flatt, vri ... |
| Geplaatst: | Vr Jan 9 14:38:47 GMT 2009 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | trainen van de borstspieren |
| nicebody Antwoorden: 5 Bekeken: 22256 |
wat bedoel je met trainen ! hoeveel oefeningen , reeksen en herhalingen  ?
triceps helpt altijd met borst , hoe breder je de bb neem hoe minder dat je triceps zullen helpen |
| Geplaatst: | Ma Jan 5 14:42:50 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | bovenkant borst |
| nicebody Antwoorden: 10 Bekeken: 27737 |
nu doe ik:
incline Benchpress 4x8 of 4x10 flatt bench press 3x8 of 3x10 flyes of cable flyes 3x10 Vroeger begon ik altijd met flatt bench.. is al een goed begin doe er nog een oefening bij i ... |
| Geplaatst: | Ma Jan 5 7:46:15 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | bovenkant borst |
| nicebody Antwoorden: 10 Bekeken: 27737 |
wat is je schema voor de borst ?
hoeveel oefeningen , sets en reps vb incline bb press flat bench press decline press incline flys cross over ( handvaten beneden ) |
Tijden zijn in GMT
|
Pagina 1 van 1
|
|---|
Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
Powered by phpBB
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum