Auteur |
Bericht |
4 resultaten gevonden |
Geplaatst: |
Do Okt 23 9:50:14 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
mijn schema voor over een paar weken |
warp_steve_84
Antwoorden: 8
Bekeken: 23487 |
Oké, merci
Kben nl al zo'n 2 jaar aan het trainen maar probeer regelmatig nieuwe schema's...
Mijn vorig schema deed ik iedere spiergroep 2x per week, omdat ik gelezen had dat dat goed is voor in ... |
|
Geplaatst: |
Wo Okt 22 12:05:12 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
mijn schema voor over een paar weken |
warp_steve_84
Antwoorden: 8
Bekeken: 23487 |
Dus beter 1 spiergroep per dagdeel...
En hoeveel oefeningen doe je dan per spiergroep? |
|
Geplaatst: |
Di Jul 15 21:34:10 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Algemene inleiding & trainingsschema spieropbouw |
warp_steve_84
Antwoorden: 8
Bekeken: 56253 |
Ok, thx.
En bij de meeste oefeningen beschrijf je 3x8 reps, maar zijn deze 3 reps dan telkens met dezelfde gewichten? of is het beter om 3 reps te doen van 12 10 8 en telkens zwaarder gewicht?
MVG |
|
Geplaatst: |
Ma Jul 14 10:29:55 GMT 2008 |
Forum: |
Training! |
Onderwerp: |
Vragen |
warp_steve_84
Antwoorden: 8
Bekeken: 56253 |
Hoi,
Hierboven beschrijf je een trainingsschema,
maar wat bedoel je met volgende oefeningen?
- Tibia raise (kuiten)
- Preacher curl (biceps)
MVG |
|
Tijden zijn in GMT
Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
|