BodyBuilding ~ Onderwerp bekijken - duur van spiertraining - bbforum.be

Viraal Nieuws

< Training! ~ duur van spiertraining

ruud

Geplaatst: Zo Mei 24 8:01:44 GMT 2009

In Progress

Geregistreerd op: 17 Mei 2009 Berichten: 17 Woonplaats: Kasterlee

Hallo,
K doe normaal gezien 4 trainingen per week: maandag schouwders en borst, dinsdag rug, woensdag benen en donderdag armen.
Mijn vraag is: hoeveel tijd moet je min.besteden en mag je max. besteden aan deze trainingen.(we spreken hier wel over trainen en niet over groepspraatsesies aan het squattoestel of aan het smithmachine)

Terug naar boven

Stevn

Geplaatst: Ma Mei 25 6:46:24 GMT 2009

In Progress

Geregistreerd op: 15 Dec 2008 Berichten: 151 Woonplaats: Hoogstraten

mij hebben ze verteld zo'n 40min per spiergroep

Terug naar boven

Getteman Rudy

Geplaatst: Ma Mei 25 7:57:42 GMT 2009

IFBB Jurylid

Geregistreerd op: 09 Jan 2009 Berichten: 343 Woonplaats: haaltert

Als je zo een 40 a 45 min bezig bent met een spiergroep is dit al ruim voldoende. Grote spiergroepen 4 a 5 sets, en voor kleine spiergroepen 3 a 4 sets

_________________

Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert

Terug naar boven

ruud

Geplaatst: Di Mei 26 19:57:23 GMT 2009

In Progress

Geregistreerd op: 17 Mei 2009 Berichten: 17 Woonplaats: Kasterlee

Okè, dan zit k daar goed, mercikes!

Terug naar boven

Tijden zijn in GMT

Volgende onderwerp Vorige onderwerp Pagina 1 van 1 BodyBuilding ~ Training!

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum

Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!