|
| SuperNaturel |
 Geplaatst: Ma Apr 19 0:38:35 GMT 2010 |
 |
|
In Progress
Geregistreerd op: 19 Apr 2010
Berichten: 4
|
Hallo.. ik zit namelijk met een probleem..
ik train al bijna 2 jaar intensief op een natuurlijke wijze en volgens sommige ervaren bodybuilders heb ik alles uit me zelf gehaald.. dus echt groeien zal ik niet meer doen volgens hen! Ze waren al verwonderd toen ze al mijn lichaam zagen waar ik geen supplementen heb gebruikt ooit in mijn leven ik vertik da ook omdat in te nemen..
Kan da zijn dat je al na bijna 2 jaar alles uit je lichaam hebt gehaald?
En kunnen jullie mij ook advies geven over hoe ik mijn spiergroei kan stimuleren? Heb een gevoel dat ik nie meer groei!
En ik had graag effectieve oefeningen gehad om een strakke gespierde buik te verkrijgen
alvast bedankt om tijd te nemen om naar mijn problemen te lezen
Groetjes x |
|
|
| Terug naar boven |
 
|
| Getteman Rudy |
| Geplaatst: Ma Apr 19 13:43:49 GMT 2010 |
|
|
IFBB Jurylid
Geregistreerd op: 09 Jan 2009
Berichten: 343
Woonplaats: haaltert
|
Welke supplementen bedoel je?
Als het gaat over gezonde voedingssupplementen, kan ik je alleen maar gek verklaren. Hoe dat je nog niet langer een stop op je lichaamsgroei hebt, verklaart mischien van een bepaalde aanleg die je had.
Kijk als je interesse hebt in body building, zal je ooit toch wat voedingssupplementen moeten gebruiken om door die stop te geraken.
Anders kan je ook nog overwegen om gaan te petanqen, daar zullen je spieren ook niet van groeien en moet je zoveel moeite er niet voor te doen.
Het probleem met je buik, kan je oplossen met aangepaste voeding, en niet alleen met buikspieroefeningen.
Grts |
_________________
Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert |
|
| Terug naar boven |
 
|
| SuperNaturel |
| Geplaatst: Ma Apr 19 17:29:19 GMT 2010 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 19 Apr 2010
Berichten: 4
|
Geen supplementen.. ik neem niks in en had graag ook dit zo gehouden.
Sommige zeggen dat als je u schema omver gooit dat je weer groeit, kan dit de oorzaak zijn mss? |
|
|
| Terug naar boven |
|
| Angel |
| Geplaatst: Ma Apr 19 19:03:32 GMT 2010 |
|
|
Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008
Berichten: 2098
Woonplaats: Oost-Vlaanderen
|
Plaats eens even foto's van je fysiek..
Dus u neemt dus ook geen extra eiwitten, vitamienen en andere wat een intensieve sporter die wil groeien toch nodig heeft. |
_________________
BodyBuilding@BBforum.be |
|
| Terug naar boven |
|
| VeejDeejBeej |
| Geplaatst: Wo Apr 21 10:24:47 GMT 2010 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 12 Jul 2008
Berichten: 1146
Woonplaats: Scherpenheuvel
|
ik zou beginnen met een goed voedingschema,
dus genoeg eiwitten binnen hebben enzo..
& ja, ge moet afwisseling hebben in uw schema, want uw spieren raken die oefeningen ook gewoon..
iets nieuws = andere belasting = meer spiergroei 
hebt ge in uwe gym geen goede begeleiding? of kost dat mega veel poen? |
_________________
Kzen hiejet, kzen briejed, snel & geriejed!!  =>In Progress: Fitness Kot!
 |
|
| Terug naar boven |
|
| raffiek |
| Geplaatst: Wo Apr 21 13:24:47 GMT 2010 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 21 Dec 2008
Berichten: 75
Woonplaats: Burcht
|
Zoals hierboven al is gezegt, als je wilt groeien zal je één of ander supplement moeten gebruiken. Ikzelf heb ook het eerste jaar niks gepakt, maar naarmate de trainingen harder en intensiever begonnen worden, ben ik proteïne en creatine gaan nemen. Beide natuurlijke stoffen die ook in de dagelijkse voeding terugkomen, dus valsspelen is het zeker niet
Maar de keuze ligt natuurlijk bij jezelf, en zoals VeejDeejBeej zegt, kan een goed voedingsschema ook veel helpen, als je niks van supplementen wilt nemen.
mvg Raffiek |
_________________
NEW WEBSITE => DYMATIZE PRODUCTS |
|
| Terug naar boven |
|
| Desertfish |
| Geplaatst: Za Sep 21 19:16:08 GMT 2013 |
|
|
In Progress
Geregistreerd op: 09 Jan 2013
Berichten: 3
Woonplaats: Bonheiden
|
Ik zit zelf ook met het probleem om massa bij te krijgen.
Vooreerst even dit: ik ben 54, en nog maar 2 jaar bezig. Intussen wel mijn trainingen en voeding met vallen en opstaan op punt gesteld.
Sinds een maand of 4 train ik met pyramides (3x 9-7-5), met als finisher negatieve reps (6 seconden). Mijn kracht gaat nu onzettend snel vooruit; wekelijks voeg ik gewicht toe bij minstens één oefening (zodra ik overal bijna de 10 reps haal).
Als ik terugblik op pakweg één jaar geleden, doe ik nu 50 tot 100% meer gewicht op alle oefeningen, en nog veel meer vergeleken met 2 jaar geleden.
Allemaal top, maar mijn massa neemt amper toe. Het gaat met luttele millimeters over lange tijd in plaats van centimeters. Nu kan je zeggen, ja, als je al 54 bent... Maar hoe verklaar je dan die toename aan kracht? Zou toch een beetje evenredig moeten zijn? |
|
|
| Terug naar boven |
|
|
|
