BodyBuilding
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

<  Work that body!  ~  spiergroei problemen!

SuperNaturel
Geplaatst: Ma Apr 19 0:38:35 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 19 Apr 2010 Berichten: 4
Hallo.. ik zit namelijk met een probleem..

ik train al bijna 2 jaar intensief op een natuurlijke wijze en volgens sommige ervaren bodybuilders heb ik alles uit me zelf gehaald.. dus echt groeien zal ik niet meer doen volgens hen! Ze waren al verwonderd toen ze al mijn lichaam zagen waar ik geen supplementen heb gebruikt ooit in mijn leven ik vertik da ook omdat in te nemen..

Kan da zijn dat je al na bijna 2 jaar alles uit je lichaam hebt gehaald?

En kunnen jullie mij ook advies geven over hoe ik mijn spiergroei kan stimuleren? Heb een gevoel dat ik nie meer groei!

En ik had graag effectieve oefeningen gehad om een strakke gespierde buik te verkrijgen

alvast bedankt om tijd te nemen om naar mijn problemen te lezen
Groetjes x
Profiel bekijken Stuur privébericht
Getteman Rudy
Geplaatst: Ma Apr 19 13:43:49 GMT 2010 Reageren met citaat
IFBB Jurylid IFBB Jurylid
Geregistreerd op: 09 Jan 2009 Berichten: 343 Woonplaats: haaltert
Welke supplementen bedoel je?

Als het gaat over gezonde voedingssupplementen, kan ik je alleen maar gek verklaren. Hoe dat je nog niet langer een stop op je lichaamsgroei hebt, verklaart mischien van een bepaalde aanleg die je had.

Kijk als je interesse hebt in body building, zal je ooit toch wat voedingssupplementen moeten gebruiken om door die stop te geraken.
Anders kan je ook nog overwegen om gaan te petanqen, daar zullen je spieren ook niet van groeien en moet je zoveel moeite er niet voor te doen.

Het probleem met je buik, kan je oplossen met aangepaste voeding, en niet alleen met buikspieroefeningen.

Grts

_________________

Kerkskenhoek 68
9450 Haaltert
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen Website bekijken
SuperNaturel
Geplaatst: Ma Apr 19 17:29:19 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 19 Apr 2010 Berichten: 4
Geen supplementen.. ik neem niks in en had graag ook dit zo gehouden.

Sommige zeggen dat als je u schema omver gooit dat je weer groeit, kan dit de oorzaak zijn mss?
Profiel bekijken Stuur privébericht
Angel
Geplaatst: Ma Apr 19 19:03:32 GMT 2010 Reageren met citaat
Site Admin Site Admin
Geregistreerd op: 08 Jul 2008 Berichten: 2098 Woonplaats: Oost-Vlaanderen
Plaats eens even foto's van je fysiek..

Dus u neemt dus ook geen extra eiwitten, vitamienen en andere wat een intensieve sporter die wil groeien toch nodig heeft.

_________________

BodyBuilding@BBforum.be
Profiel bekijken Stuur privébericht Website bekijken
VeejDeejBeej
Geplaatst: Wo Apr 21 10:24:47 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 12 Jul 2008 Berichten: 1146 Woonplaats: Scherpenheuvel
ik zou beginnen met een goed voedingschema,

dus genoeg eiwitten binnen hebben enzo..

& ja, ge moet afwisseling hebben in uw schema, want uw spieren raken die oefeningen ook gewoon..

iets nieuws = andere belasting = meer spiergroei :)


hebt ge in uwe gym geen goede begeleiding? of kost dat mega veel poen?

_________________
Kzen hiejet, kzen briejed, snel & geriejed!! ;) =>In Progress: Fitness Kot!
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen MSN Messenger
raffiek
Geplaatst: Wo Apr 21 13:24:47 GMT 2010 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 21 Dec 2008 Berichten: 75 Woonplaats: Burcht
Zoals hierboven al is gezegt, als je wilt groeien zal je één of ander supplement moeten gebruiken. Ikzelf heb ook het eerste jaar niks gepakt, maar naarmate de trainingen harder en intensiever begonnen worden, ben ik proteïne en creatine gaan nemen. Beide natuurlijke stoffen die ook in de dagelijkse voeding terugkomen, dus valsspelen is het zeker niet ;)

Maar de keuze ligt natuurlijk bij jezelf, en zoals VeejDeejBeej zegt, kan een goed voedingsschema ook veel helpen, als je niks van supplementen wilt nemen.

mvg Raffiek

_________________

NEW WEBSITE => DYMATIZE PRODUCTS
Profiel bekijken Stuur privébericht
Desertfish
Geplaatst: Za Sep 21 19:16:08 GMT 2013 Reageren met citaat
In Progress In Progress
Geregistreerd op: 09 Jan 2013 Berichten: 3 Woonplaats: Bonheiden
Ik zit zelf ook met het probleem om massa bij te krijgen.
Vooreerst even dit: ik ben 54, en nog maar 2 jaar bezig. Intussen wel mijn trainingen en voeding met vallen en opstaan op punt gesteld.
Sinds een maand of 4 train ik met pyramides (3x 9-7-5), met als finisher negatieve reps (6 seconden). Mijn kracht gaat nu onzettend snel vooruit; wekelijks voeg ik gewicht toe bij minstens één oefening (zodra ik overal bijna de 10 reps haal).
Als ik terugblik op pakweg één jaar geleden, doe ik nu 50 tot 100% meer gewicht op alle oefeningen, en nog veel meer vergeleken met 2 jaar geleden.
Allemaal top, maar mijn massa neemt amper toe. Het gaat met luttele millimeters over lange tijd in plaats van centimeters. Nu kan je zeggen, ja, als je al 54 bent... Maar hoe verklaar je dan die toename aan kracht? Zou toch een beetje evenredig moeten zijn?
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen

Berichten van afgelopen:  

Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1
Nieuw onderwerp plaatsenReageren

Ga naar:  

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum